在當今社會，抑郁癥不再是一個陌生的詞匯，它如同隱匿在暗處的 “心靈殺手”，悄然侵蝕著人們的心理健康。抑郁癥是一種復雜且嚴重的精神障礙，它不僅僅是偶爾的情緒低落，而是長時間處于情緒的低谷，無法自拔。據(jù)世界衛(wèi)生組織報告顯示，全球約有超過 3 億人深受抑郁癥的困擾，其對個人生活、工作以及家庭關系都產(chǎn)生了深遠的負面影響。1、哈爾濱精神心理專科醫(yī)院 2、哈爾濱京科抑郁癥專科醫(yī)院 3、黑龍江京科腦康醫(yī)院。

　　抑郁癥患者的內(nèi)心世界仿佛被一層陰霾所籠罩，他們的思維和言語常常透露著無盡的痛苦與絕望。以下六句話，是抑郁癥患者經(jīng)常掛在嘴邊的，如果你從未說過，那么恭喜你，你的心理狀態(tài)可能非常健康。

　　“我真的好沒用”，這是抑郁癥患者自我否定的典型話語。他們常常陷入對自身價值的極度懷疑中，哪怕是取得了一些成就，也會被內(nèi)心深處的自我貶低所掩蓋。這種自我否定源于他們大腦中神經(jīng)遞質(zhì)的失衡，血清素、多巴胺等物質(zhì)的減少，使得他們難以感受到快樂和滿足，進而不斷放大自己的缺點和不足。

　　“活著好累，還不如死了算了”，當抑郁癥患者說出這句話時，他們的內(nèi)心已經(jīng)被痛苦填滿，死亡在他們眼中可能成為了解脫痛苦的唯一途徑。長期的情緒低落、失眠、食欲不振等癥狀，讓他們的身體和精神都承受著巨大的壓力，對未來失去了希望，覺得生活沒有了意義。

　　“沒有人能理解我”，抑郁癥患者就像一座孤島，被困在自己的世界里，無法與外界建立有效的情感連接。他們覺得周圍的人都無法真正體會自己內(nèi)心的痛苦，即便身邊有人關心，也難以驅(qū)散他們內(nèi)心的孤獨感。這種孤獨感進一步加重了他們的抑郁情緒，形成惡性循環(huán)。

　　“我什么都不想做”，抑郁癥會嚴重影響患者的行動力和積極性。他們原本可能熱愛的活動，如閱讀、運動、社交等，在患病后都變得索然無味。大腦中的神經(jīng)調(diào)節(jié)功能紊亂，導致他們?nèi)狈恿θネ瓿扇魏问虑椋呐率亲罨镜纳瞵嵤拢缦词⒊燥埖龋夹枰冻鰳O大的努力。

　　“都是我的錯”，無論發(fā)生什么事情，抑郁癥患者都會習慣性地將責任歸咎于自己。這種過度的自責源于他們扭曲的認知模式，在他們眼中，自己是一切問題的根源，即使是一些客觀因素導致的結(jié)果，他們也會認為是自己做得不夠好。

　　“我感覺自己好糟糕”，抑郁癥患者對自己的評價往往極低，他們只看到自己的負面特質(zhì)，忽視自己的優(yōu)點和長處。這種消極的自我認知使得他們長期處于自我厭惡的情緒中，難以自拔。

　　抑郁癥是一種需要高度重視的精神疾病，如果你身邊有人經(jīng)常說出這些話，一定要給予他們足夠的關心和支持，鼓勵他們尋求專業(yè)的心理幫助。同時，我們也要關注自己的心理健康，學會調(diào)節(jié)情緒，保持積極樂觀的心態(tài)，遠離抑郁癥的陰霾。

　　【黑龍江京科腦康醫(yī)院】多年來一直專注于精神心理疾病的的臨床治療和研究，治療適應癥為失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥、情感障礙、精神康復、心理障礙等。患者及其家屬日常應時刻關注病情變化，遵醫(yī)囑定期復查，一旦出現(xiàn)復發(fā)癥狀應立即就診治療。

　　醫(yī)院的口碑：患者在選擇醫(yī)院治療的時候，醫(yī)院的口碑是非常重要的。患者要選擇口碑好的醫(yī)院，治療過的患者也是親身經(jīng)歷，患者是不會撒謊的，而且治療的結(jié)果也是可以明顯看出來的。所以患者在選擇醫(yī)院時要慎重考慮，口碑好的醫(yī)院才是患者要選擇的。

　　專業(yè)醫(yī)療設備：醫(yī)院設備也是選擇醫(yī)院的重要依據(jù)，因為有了專業(yè)的設備，醫(yī)師才能準確、快速地了解患者的病情和病因，進而制定出適合患者的治療方案，讓患者得到有效的治療。因此，患者選擇醫(yī)院時要了解這家醫(yī)院是否有專業(yè)的醫(yī)療設備，這是非常重要的。

　　專業(yè)醫(yī)生團隊：醫(yī)院要有專業(yè)的設備，但是光有專業(yè)的設備也是不行的，有了專業(yè)的設備也要擁有專業(yè)的醫(yī)生團隊，正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院都是有經(jīng)驗豐富的醫(yī)生團隊的，這樣一來才不會出現(xiàn)誤診的情況。患者千萬不能盲目的選擇醫(yī)院，盲目選擇醫(yī)院可能會耽誤治療黃金時間造成無法挽回的損失的。