1，了解病情。從焦慮和抑郁癥在很多患者會在極度恐慌的狀態后，這種情緒的出現是主要原因焦慮和抑郁癥患者不理解的原因。所以我們大家在生活中更應該通過了解學生清楚焦慮抑郁疾病本身，知道這不過就是這樣一種社會情緒疾病，和感冒等疾病是沒有什么區別的。 只有這樣，病人才能配合醫師進一步治療。

2、轉移注意力。大多數患有焦慮和抑郁癥的人都有一定程度的隨機思維問題，有些人甚至可能無法工作。所以企業為了可以避免我們這一種問題已經出現建議在出現焦慮抑郁之前讓自己進行集中學生注意力做一些有意義的事情，盡可能用積極的心態調節焦慮抑郁。

3、家人的關懷。在治療焦慮抑郁的過程中家人和一個朋友的關懷是十分具有重要的，所以我們建議家人和朋友在這個問題時候多和患者可以進行信息交流。但是我們不能做任何過于刺激的事情，以免因為這樣導致部分患者崩潰。

焦慮和抑郁治療，其實并不是很困難的事情，關鍵是能否確定病人來對待。此外，如果你有焦慮和抑郁癥在治療過程中有任何不適，一定要咨詢專業的或不理解醫師。不要使用偏方進行治療。 避免錯誤的治療導致焦慮和抑郁變得越來越嚴重，甚至危及人類健康。