我們都知道抑郁癥病人，要多吃一些綠色蔬菜和水果，比如說成熟的香蕉，可以抵制精神抑郁以外，還有助于消化，它還有利尿的作用，對胃也是有好處的，也可以吃一些菠蘿，菠蘿也是促進(jìn)消化的，也可以直接使用，還可以榨成果汁或做成果醬，都是可以緩解抑郁癥的。

　　抑郁癥這種病我們大家都知道，但得抑郁癥的人需要注意的東西很多，不能光靠治療就可以恢復(fù)健康，我們也要從全方面的考慮，比如在飲食上調(diào)理也是可以緩解抑郁癥病情的，吃什么真的很重要，尤其是得季節(jié)性抑郁癥的患者，是應(yīng)該多吃一些新鮮的綠色蔬菜和水果的。

　　季節(jié)性抑郁癥可以吃一些香蕉櫻桃和鱷梨，因為這些水果里面都含有豐富的蛋白質(zhì)以及維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，對腦細(xì)胞很有益處，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞，對神經(jīng)衰弱和抑郁病患者有很好的療效，另外在患病期間也要積極的配合醫(yī)生的治療，再吃上這些水果抑郁癥很快就會好的。

　　季節(jié)性抑郁癥的飲食禁忌，在患病期間病人一定要少吃辛辣食品，因為吃了辛辣的食物就容易上火，從而加重病情，也不要吃爆米花，這些食物是不利于病情的，同時也要少喝酒，飲酒過量會使人更加情緒低落，會加重抑郁病情有損健康，在患病期間家屬應(yīng)該多陪伴病人，讓他們感到家庭的溫暖，這樣病人才會早日康復(fù)。

　　季節(jié)性抑郁癥吃水果是有好處的，是可以緩解病情的，同時要進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，做自己比較感興趣的事，心情舒暢了病情也就穩(wěn)定了，在日常飲食中我們也要多吃些粗糧以及綠葉蔬菜，多吃一些含維生素的食物，也可以吃些牡蠣，它的營養(yǎng)成分很高，盡量少吃煎炸食品。

　　總而言之，季節(jié)性抑郁癥通過飲食是可以調(diào)理好的，得這種病還和個人壓力有關(guān)系，壓力太大的話也會得抑郁癥，如果在平時生活中發(fā)生了一些比較難受的事情，我們最好不要憋在心里，最好找一個不錯的朋友跟他傾訴一番，這樣自己的心情也就會好一些，心情好了一般就不會得抑郁癥。