焦慮性心理障礙是一組以焦慮情緒為主要特征的心理障礙，它對患者的日常生活、工作和社交等方面都有著廣泛而深刻的影響。1、哈爾濱精神心理專科醫(yī)院 2、哈爾濱京科心理障礙專科醫(yī)院 3、黑龍江京科腦康醫(yī)院。

       焦慮性心理障礙常見的表現(xiàn)：

　　一、情緒表現(xiàn)

　　過度焦慮與擔憂

　　這是焦慮性心理障礙最核心的情緒表現(xiàn)。患者往往對日常生活中的各種事情過度擔心，且這種擔憂的程度與實際情況嚴重不符。例如，擔心自己的健康狀況，即使身體檢查沒有任何問題，仍然不斷地害怕自己患有某種嚴重疾病;擔心工作中的表現(xiàn)，即使工作成果已經(jīng)達到標準，還是害怕被解雇或者受到批評。這種過度擔憂幾乎是持續(xù)性的，就像一片揮之不去的烏云，籠罩著患者的內(nèi)心世界。

　　情緒不穩(wěn)定

　　焦慮患者的情緒波動較大。他們可能在短時間內(nèi)從相對平靜的狀態(tài)迅速轉(zhuǎn)變?yōu)闃O度焦慮。比如，在與朋友聊天時，可能因為一個關(guān)于未來規(guī)劃的話題，就突然變得緊張不安，原本輕松的氛圍瞬間被打破。而且，他們的情緒容易被外界因素觸發(fā)，一些小事情，如交通堵塞、超市排隊等待時間過長等，都可能引發(fā)強烈的焦慮情緒，表現(xiàn)為煩躁、憤怒或者沮喪。

　　二、生理表現(xiàn)

　　自主神經(jīng)系統(tǒng)癥狀

　　焦慮會對自主神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生明顯影響。患者常常會出現(xiàn)心跳加速、心慌的癥狀，感覺自己的心臟好像要跳出嗓子眼。呼吸也會變得急促，有時甚至會出現(xiàn)呼吸困難的感覺，仿佛空氣不夠用。此外，還可能出現(xiàn)多汗現(xiàn)象，尤其是手心、腳心和額頭等部位，即使在溫度適宜的環(huán)境下也會大汗淋漓。

　　肌肉緊張

　　身體肌肉長期處于緊張狀態(tài)。頸部、肩部和背部的肌肉最為明顯，患者會感到這些部位的肌肉僵硬、酸痛。長時間坐在辦公桌前，焦慮患者會比正常人更容易感到肌肉疲勞和疼痛，這是因為焦慮情緒導致肌肉無法放松，持續(xù)收縮。

　　睡眠障礙

　　焦慮嚴重影響睡眠質(zhì)量。患者可能入睡困難，躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，腦海中充滿了各種擔憂的想法，難以平靜下來進入夢鄉(xiāng)。即使入睡了，睡眠也很淺，容易被驚醒，而且多夢，早上醒來后感覺沒有得到充分的休息，身體和精神仍然很疲憊。

　　三、認知表現(xiàn)

　　注意力不集中

　　在焦慮狀態(tài)下，患者很難集中注意力在一件事情上。無論是學習、工作還是進行其他活動，他們的思緒總是容易被焦慮的情緒所干擾。在閱讀一本書時，可能讀了幾頁就開始想其他事情，或者擔心自己是否能夠理解書中的內(nèi)容，無法專注于文字本身。

　　災難性思維

　　患者往往會有災難性的思維模式。他們傾向于把事情的結(jié)果想象得非常糟糕，即使在事情還沒有發(fā)生或者只有很小的可能性會出現(xiàn)不良結(jié)果時。比如，在參加一次考試之前，就認為自己肯定會不及格，并且想象不及格后會帶來一系列諸如被家人批評、找不到好工作等嚴重后果。

　　四、行為表現(xiàn)

　　回避行為

　　為了減輕焦慮情緒，患者可能會采取回避行為。如果對社交場合感到焦慮，就會盡量避免參加聚會、會議等社交活動。如果對某種工作任務感到焦慮，可能會拖延或者試圖找借口不做這項任務。

　　重復行為

　　有些患者會出現(xiàn)重復檢查、重復確認等行為。出門后總是擔心門沒有鎖好，會反復回去檢查;或者發(fā)送郵件后，不斷地確認是否發(fā)送成功等。

　　焦慮性心理障礙的表現(xiàn)是多方面的，這些表現(xiàn)相互影響，形成了一個復雜的癥狀體系。如果發(fā)現(xiàn)自己或者身邊的人有類似的表現(xiàn)，并且這些表現(xiàn)持續(xù)時間較長且嚴重影響了生活質(zhì)量，建議尋求專業(yè)的心理幫助。

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