廣泛性焦慮癥（GAD）涉及對一系列日常問題的長期，過度和無法控制的擔憂。與其他涉及特定類型恐懼的焦慮癥不同，例如對社交焦慮癥的負面評價的恐懼，以及對恐慌癥中身體癥狀升級的恐懼，GAD中的恐懼更難以確定。
GAD不確定性的不容忍
為了解決這種在理解廣泛性焦慮癥恐懼方面的差距，加拿大魁北克省的研究人員在20世紀90年代初開發了一種模型。該模型由Michel Dugas和Robert Ladouceur開發，由四個部分組成。
比較重要的組成部分被稱為不容忍的不容忍，被認為是一個更高階的過程，通過其他三個過程直接導致擔憂：
1. 對憂慮的積極信念。關于憂慮的積極信念是指堅持認為憂慮在某種程度上是有幫助的。在這種情況下，令人擔憂是讓你獲得確定性的一種方式。
2. 負面問題導向。消極問題導向指的是當你感到無助解決問題，將問題視為威脅，或作為障礙或障礙，并懷疑你解決問題的能力。
3. 認知回避：認知回避是指在可以必要時僅處理問題的行為。
患有GAD的人被認為比其他焦慮癥患者具有更高的不確定性。他們有一種信念體系，在這種體系中，不確定性被視為壓力，不公平，令人不安，并且應該被避免。
在這個模型中，當你擔心時，你正試圖減少不確定感。如果您擔心自己可能會因為預約而遲到，那么您必須提前離開，以應該您能夠準時到達。
由于事件的不確定性，特別是它們的某些方面不會引發您的擔憂，因此您在一天中所擔心的事情將會發生變化。在早上，您可能會擔心按時到牙醫預約，而到了晚上，您可能會擔心決定選擇哪個手機計劃。
通過這種方式，擔心是一種策略，用于嘗試和精神計劃并為任何可能的結果做好準備，尤其是糟糕的結果。然而，廣泛性焦慮癥的擔憂可能非常嚴重，以至于它本身就成了一個問題。
